Hlavni stránka„Nejsladší na světě je spravedlivý spánek“. To už věděla i rybářova dcera Zdenička, pozdější královna Koloběžka I. z Werichovy pohádky. Ale mnoho z nás zažívá ve svém životě období, kdy se spánek ne a ne dostavit anebo není tak „sladký“, jak bychom potřebovali a chtěli – není hluboký, necítíme se ráno odpočatí, plní energie. Kvalitu spánku ovlivňuje způsob našeho života, už průběh celého dne předtím, než večer ulehneme.
Téma spánku a snů je moje velmi osobní téma, kdy i já samozřejmě jsem v životě měla období, kdy jsem zápasila s nedostatkem spánku, špatně jsem spala a to mě vedlo, abych se naučila, jakým způsobem se lze o sebe v tomto ohledu postarat. A sny se zabývám už dvacet let. Na začátku jsem si zapisovala každičký svůj sen a učila se porozumět jeho sdělení, v současné době pracuji se sny lidí během individuálních terapií, sebepoznávacích seminářů. Porozumění svým snům je obrovskou podporou na cestě k poznání sebe sama.
Nabízím praktický seminář, který nabízí souhrn informací o spánku, nejčastějších poruchách spánku a hlavně tipy a triky, která pomáhají k hlubšímu a kvalitnějšímu spánku. Dozvíte se o dvojích hodinách, které řídí náš spánek, můžete si vyplnit test na určení vašeho chronotypu, budeme si povídat o tom, jak se zbavit starostí, nepříjemných myšlenek, abychom mohli usnout. Součástí semináře jsou i cvičení na uvolnění těla a mysli před spaním.
Obsah semináře:
